ちゃっぽん・・・シニアなスキンダイビング（伊東・汐吹公園編）
ハードな仕事でバテバテなオヤジはお昼頃から
静岡県伊東市の川奈海水浴場付近に出陣 ～>゜))彡
道路が混んでいて、このエリアに到着したのが、３時３０分
短い時間でも海に潜りた～いという思いでアッチコッチをウロウロ
そんな時に見つけたのが汐吹公園の駐車場（無料）
みんなそろそろ帰り始めていたので一台分が空車になった
台風前で波が高くなり始めていた・・・
波が高くエントリーしにくい・・・ダイジョウブ？
初めての場所で加減がよくわからない
そんな中で岩の向こうでビギニのお姉さんがプカプカ（笑）
これは、イケるよね >゜))彡
台風の前で波が高く、透明度はイマイチ
でも、なかなか面白い所だね >゜))彡
カメラが最瞬の連写になってなかったので、ボツが山ほどになった
追っかけたけど・・・
ポケットカメラの限界
サンゴもチラホラとあった
イソギンチャクもあったけど、クマノミやミツボシはいなかった
海の底に タコノマクラ～>゜))彡
帰りは、伊東マリンタウンで海鮮定食をご馳走になった
ご馳走さま、オヤジさま
おまけの>゜))彡
今年は、イルカ・・行きたいな～ 
ちゃっぽん・・・シニアなスキンダイビング（南伊豆ヒリゾ浜編）
夏だ～☀
今日も中木は、大賑わいのようだ
週末は、もうお盆レベルの込み合い
１０時で浜は、満員、１０時半には浜止めで
渡りもストップらしい
ちなみに透明度は良好らしい・・・>゜))彡いいな～
写真は７月２０日、イマイチの透明度、
でもおやじは、日頃のストレスを思う存分、海の中で癒す
本日もきれいなスズメダイが舞っている
この子たちは、稚魚
好奇心いっぱいで 警戒心なしに寄ってくる
遊んでくれる>゜))彡たちだ
マスクのガラスに突進をしてビックリして
一目散に逃げて行ったり・・・
これはヒトデ？
太かったｒな～
見えるかな？
今年もクマさん健在！！
小さなポケットカメラだとここまでが限界
でも、９月頃になれば、もう少し大きく取れると思う
クマさん、しっかり育ってね ❤
かわいいハコフグ？さんの後ろ姿・・・
チョウチョウウオも・・・
仲良し５魚兄弟・・・好奇心いっぱい
イソギンチャクも満開
海の中では、鏡もちぐらいに見えたゾ～
驚いて思わず写真に撮っちゃったってホントかな～
ここでは、ソラスズメダイが多すぎて、
あまり気に留めていないという贅沢な状態
素敵なヒリゾ浜、
地元の方々のご苦労と私たち遊ぶ側の気配りで実現していると思う
みんなで大切にしていきたい場所のひとつ
中木のここ数年の自然災害のお話をお聞きして、
楽しい中木の海というだけでなく
その土地の歴史を知ることも大切だと思った
ちゃっぽん・・・シニアなスキンダイビング(真鶴・琴ヶ浜編）
今日の琴ヶ浜は、ファミリーの海水浴やBBQ、
そしてスキューバーの人達で大賑わい
でも、土曜日ほど気温も上がらず雲の多い一日だった
波は静かだけど水が冷たく、透明度も悲しくなるぐらい悪い
大きい>゜))彡の群れもあったけど
透明度が悪すぎて写真に撮れない・・・
まだ、地味な海中でキレイ処を探す
そう、キレイ処といえば
あの水中の女神さまが、おしゃれをしていた
これこれ、赤いヒトデの髪飾り・・・(笑)
半日、のんびりと海岸で過ごして
３時頃には、テントを畳んで帰ることにした
真鶴の町をマイカーで走っていて突然！！！
真鶴名物 『イカ爆弾！！』 の文字
確かＦＢでどなたかが、写真を載せていた美味しい名物
さっそく急停車して買いにいった
お店は、『魚伝 ひもの店』
これぞ、お口の中で大爆発！！イカ爆弾？？
真っ黒なのは、イカ墨入りパン粉
（グルテンフリーはちょっとお休み）
じゃがいもとイカの入った チーズ入りコロッケ
スパイシーな香辛料が 利いていてとても美味しかった
それに、ひとつ１５０円とリーズナブル
なんで『爆弾』なんだろう？
説明書によると 家のレンジで温める時は、
一気に加熱をすると 爆発するらしい
レンジの中で 爆発をするか
口の中で 爆発をするか ということかな？
真鶴の町を出て湯河原へ
日帰り温泉に寄って 潮落とし・・・
『こごめの湯』
湯河原の温泉街を登っていき、万葉広場の向かい側にある
なめらかなお湯にゆっくり浸かって疲れを取った
休憩所も大きくて、一日ゆっくり出来るようだ
夜、都心に帰ってきて スーパーでお買い物
この雑踏の中でどっと疲れが押し寄せてきた
でも帰ったらウエットを始め、 山のような洗濯物が 待ってるぞ！
楽しいグルテンフリー生活・・・ “ビールが飲みた～い”
今日は、暑かったねー(^^ゞ・・・
こんな日は、冷たく冷えた ビール！ ビール！
と、いうことでグルテンフリー中だって
冷たい ビールが飲みた～い！！！
じゃ～ん
キリン 『のどごし生』
原材料・・・ホップ ・ 糖類 ・ 大豆たんぱく ・ 酵母エキス
『 “健康美食倶楽部 S.Komatsu”の最新情報 』の
2010年06月03日 日本のグルテンフリービールの記事には
グルテンフリー飲料として紹介されているようだけど
他のサイトには、色々な意見があるようだ
我が家では、この『のどごし生』は、
ゆる～いグルテンフリー中の旦那様の晩酌になっている
ゆる～いとは言っても お腹が凹んできたり、
鼻血が出なくなったりしているようだ
>゜))彡・・・グルテンフリー生活 “米パン粉” ＋ シニアなスキンダイビング
グリテンフリー中だって、カツが食べたーいー！！！
と、いうことで米粉パン粉の登場
今回は、株式会社タイナイの商品のパン粉
ミルフィール風のロールカツ
このパン粉は、粒が細かく
お互いがくっつかないので
お肉には薄付きぎみ
（揚げる前は、ちょっと不安だった・・）
別商品でソフトタイプがあったけど
また違った感じになるのかな
揚げ方は、いつもとあまり変わらずに いい色が付いた
衣の食感は、ソフトさはないけど、まあまあいいんじゃないかな
判定は合格で、次回からどんどん使っていこうと思う
あ、ソフトタイプがあったね、気になるな・・・
今日のスキンダイビング
今日は、辰巳のプールで練習
持久力をつけて
無呼吸で体を動かしていく時間を
延ばすのが目的
元々スイマーではない私、
いやはやハードだった
でも、苦しい根性なハードさではなくて、
楽しいポジなハードさなんだな～>゜))彡
２５ｍを２８秒で水中平行、
そして１５秒休む
これは、１往復でペース落ち
取りあえず、２０秒休むことを目標に
２週間、地元のプールで出来ることを工夫して
トレーニングをしてみようと思う 〇>゜))彡
どちらでもＯＫだよ・・・
わたしの心拍数は、旦那様のそばに寄り添うと下がる
そんな旦那様の今日の帰りが、とても遅かった
何もしゃべらず機嫌が悪い
仕事でトラブルがあったのだろう
そんな機嫌の悪い あなたでもOK
何もしゃべらない あなたでもOK
ちょっと寂しいけど こういうのもありだよ
思考と感情は、ソーダー水の泡
湧いてきては、また消えていく
ただそれだけ 構わにゃきゃ 消えて行く・・・
構うな 構うな ほっとけ ほっとけ
それでも現実は、勝手に変化をして行く
明日の朝、まだ引きずっていたら
不機嫌に出勤をすればいい
もし、吹っ切れてさっぱりした気持ちになっていたら
笑顔で出勤すればいい
どちらでもＯＫだよ
どちらもあなたには、変わらない
