2016-03-05 ちゃっぽん・・・シニアなスキンダイビング 南伊豆 中木 ヒリゾ浜 海中 まだまだ、シニアにはオフシーズンだね 毎年ゴールデンウィークあたりが初潜りかな それまでは、体作りに専念だね 50も過ぎると気が付かない内に能力の低下が進む 以前、当たり前に出来たことが、 いつの間にか出来なくなってたりね(笑) そんな気が付かない変化で去年の11月始めには、 「樽」になっていた・・・樽・樽・樽 あれから毎日のように体を動かし 今はマイナス3キロ・・・ 食事制限はしていないので運動で体を引き締めた 今日メニュー 1時間のハタヨガ 1時間の速い(6k/h)ウォーキング(BGMドゥービーブラザーズ) お疲れ様のお風呂&マッサージチェア