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ちゃっぽん・・・シニアなスキンダイビング

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南伊豆 中木 ヒリゾ浜 海中

 

 

まだまだ、シニアにはオフシーズンだね

毎年ゴールデンウィークあたりが初潜りかな

 

それまでは、体作りに専念だね

50も過ぎると気が付かない内に能力の低下が進む

以前、当たり前に出来たことが、

いつの間にか出来なくなってたりね(笑)

 

そんな気が付かない変化で去年の11月始めには、

「樽」になっていた・・・樽・樽・樽

 

あれから毎日のように体を動かし

今はマイナス3キロ・・・

食事制限はしていないので運動で体を引き締めた

 

今日メニュー

1時間のハタヨガ

1時間の速い(6k/h)ウォーキング(BGMドゥービーブラザーズ)

お疲れ様のお風呂&マッサージチェア