ちゃっぽん、シニアなスキンダイビング
南伊豆 中木 ヒリゾ浜 海中
中高年は、動かないとどんどん筋肉が落ち、
体がこわばってくる
昨年の夏、とうとうフィンなしでのバタ足が出来なくなった。
金魚のようなヒラヒラバタ足に・・・(泣)
こりゃ大変だとプールサイドにつかまってのバタ足から始めた。
大ショック、恥ずかしいなんて言ってられない、
この金魚ヒラヒラ状態は、プールに通って1,2か月で卒業。
それ以降もバタ足はしっかり続けている
普通のバタ足に加えて今は、ビート板を使って
サイドキックを何本も泳ぐ
これはなかなかいい、海に行って疲れると
サイドキックで移動した方が省エネになる
去年の金魚ヒラヒラ状態でもフィンをつければ海に潜れる
ちなみに使用フィンは、GULLのミュー
今日のメニューは、夕方から
早めのウォーキングをマシンで60分
ローワーバック、アブドミナルクランチ、チェストプレス
ロータリートーソ
お疲れ様でお風呂
家に帰って家事・・・以上でした